Tego obuwia unikaj, czyli jakie buty szkodzą stopom

Przeciętny człowiek robi średnio 6 000 kroków w ciągu dnia, co czyni kondycję naszych stóp bardzo istotną dla wydajności całego organizmu. Z tego faktu wynika zapewne kobieca dbałość o odpowiednie obuwie. Czółenka, szpilki, baleriny, japonki, botki - wszystkie są piękne i wszystkie chciałybyśmy nosić, jednakże niektóre z nich szkodzą naszym stopom.

Zapewne wielu z nas powtarzano do znudzenia, że "noszenie wysokich obcasów szkodzi zdrowiu". Wszystko to przez nierównomiernie rozłożony ciężar ciała, który naraża naszą stopę na nadwyrężanie mięśni łydek i urazy ścięgna Achillesa. Ponadto wąskie podparcie na szpilce nie zapewnia nodze odpowiedniej stabilizacji, co może powodować urazy więzadeł i stawu skokowego. Oczywistym jest, że kobiety nie zrezygnują z wysokich butów za żadne skarby. Jakie modele należy więc wybierać, aby nie szkodzić naszym stopom? Przede wszystkim postawmy na szerszy obcas, który zapewni nam odpowiednie podparcie. Nie kupujmy szpilek zbyt wysokich, a także zbyt wąskich - pamiętajmy, aby palce ułożone były w bucie swobodnie i nie zachodziły na siebie.

Kolejnymi wysokimi butami, które mogą negatywnie oddziaływać na naszą stopę są popularne koturny. Chociaż kochamy je za stabilność i wygodę to bardzo łatwo w nich o urazy pięt. Kupując koturny warto więc najpierw sprawdzić jak przylegają do stopy – but musi się mocno trzymać przy pięcie, aby chodzenie nie raniło naszych nóg.

Niestety również płaskie buty potrafią szkodzić naszym stopom- dowodem na to są popularne baleriny. Zapewne każdej z nas zdarzyło się kiedyś odczuwać ból po całodniowym chodzeniu. Wszystko to przez podeszwę, która w wielu modelach jest zbyt cienka i nie amortyzuje ruchów. Dobierając balerinki warto więc wybrać takie, których podeszwa ma optymalną grubość - w końcu żadna z nas nie chce czuć "każdego kamienia" na ścieżce.

Na koniec apel - aktywny człowiek chodzi nawet kilkanaście godzin dziennie, zazwyczaj w tej samej parze butów. Jedną z największych krzywd, jakie możemy wyrządzić swoim stopom jest chodzenie w niedopasowanych butach. Aby nie szkodzić naszym stopom zawsze dbajmy więc o to, żeby noszone obuwie było dokładnie w naszym rozmiarze.