Wady i zalety opalania

Letnia pielęgnacja włosów
O czym warto pamiętać?Warto?
18 Mar 2017

18Coraz cieplejsze słońce i zbliżające się lato sprzyjają opalaniu. Z jednej strony jest ono zalecane, ale z drugiej należy chronić ciało przed promieniowaniem słonecznym. Dlatego postanowiłam bliżej się przyjrzeć temu zagadnieniu!

 

Dlaczego nasza skóra zmienia kolor?

Opalenizna jest to efekt działania melaniny, która wytwarzana jest przez melanocyty. Im więcej promieni słonecznych dotrze do naszej skóry, tym organizm będzie produkował ich więcej, a nasza skóra będzie ciemniejsza. Tak naprawdę w ten sposób organizm broni się przed promieniowaniem słonecznym. Żyjemy w czasach, kiedy opalone ciało jest synonimem atrakcyjności, jednak jest to stosunkowo nowa moda, jeszcze na początku XX wieku preferowana była skóra blada, bo świadczyła o wysokim pochodzeniu. A opalenizna była kojarzona z pracą fizyczną.

 

Zalety opalania i przebywania na słońcu

Niewątpliwą zaletą korzystania z kąpieli słonecznych jest przyswajanie witaminy D, która wzmacnia kości i wpływa na kondycję układu odpornościowego. Poza tym minimalizują ryzyko wystąpienia depresji, sprawiają, że lepiej śpimy. Przebywanie na słońcu poprawia samopoczucie, jest zalecane w przypadku łuszczycy i grzybicy. Dla zdrowotności wystarczy 30 minut dziennie wystawiać ciało na działanie promieni słonecznych.

 

Wady opalania się

Są przede wszystkim związane z nadmiernym wystawianiem się na promieniowanie, które skutkuje:

  • pojawianiem się nowotworów,
  • przebarwieniami, poparzeniami, bielactwem,
  • starzeniem skóry.

 

Jak się bezpiecznie opalać?
Do opalania się należy się wcześniej przygotować. W jaki sposób? Poprzez nawilżanie skóry oraz stosowanie odpowiednich filtrów, które należy wsmarowywać w skórę co około 30 minut.

Poza tym przyjmowanie zbyt dużych dawek promieni jednorazowo nie jest zalecane. Nie należy się również opalać w godzinach, w których słońce grzeje najmocniej, czyli 11-16. Krem z filtrem dobieramy do rodzaju swojej karnacji i nakładamy go grubą warstwą. Pamiętaj, by przed wyjściem na słońce nie stosować kosmetyków z zawartością alkoholu, ponieważ mogą one powodować podrażnienia.

 

wady_i_zalety_opalania_2
1. Mustela Sun Mleczko Przeciwsłoneczne Spf 50+ Do Twarzy 40 ml
2. Obagi Sun Shield Matte Broad Spectrum SPF 50 Matujący krem do codziennej pielęgnacji, chroniący przed promieniowaniem
3. Cera Plus Solutions Krem Ochronny Spf 50 poj. 50 ml
4. Lirene Emulsja Do Opalania Do Skóry Wrażliwej Spf 50+ 150 ml 
5. Ducray Melascreen Krem lekki przeciwsłoneczny suchy w dotyku Spf 50+ 40 ml
6. Nuxel Sun Krem Zachwycający Do Opalania Spf 50 Do Twarzy 50 ml

Lubicie się opalać, czy raczej chronicie swoje ciało przed nadmiernym promieniowaniem?

Share

Dodaj komentarz

Bądź pierwszy!

Powiadom o
wpDiscuz