Data publikacji:

Komplet sportowy do biegania – jaki kupić?

Regularnie uprawiasz jogging i zastanawiasz się, jaki komplet sportowy do biegania wybrać? W takim razie koniecznie przeczytaj poniższy poradnik. Podpowiadamy w nim, jakie ubranie dla biegaczy wybrać wiosną, latem, jesienią i zimą. Ponadto zastanowimy się, czy koniecznie musisz kupować profesjonalną odzież termoaktywną. Zapraszamy do lektury!

Komplet sportowy do biegania na wiosnę – z czego powinien się składać?

Jogging wiosną wymaga innego stroju niż ten w chłodniejsze pory roku. Zatem co może się przydać? Jaki komplet sportowy do biegania wiosną wybrać? Przede wszystkim, jeśli chcesz kupić odpowiedni strój, to musisz określić, o jakiej porze dnia będziesz biegać. Wiosna potrafi być kapryśna i rankiem temperatura może być stosunkowo niska, a po południu może z kolei wyjść słońce, a temperatura dojdzie wówczas do nawet kilkunastu stopni powyżej zera. Podstawą jest więc decyzja, kiedy biegasz najczęściej. A teraz przeczytaj nasze poniższe porady dotyczące idealnego stroju do biegania na wiosnę.
  • Spodenki i koszulka do biegania na wiosnę
Zacznijmy od koszulki. Ta przyda się zawsze i to niezależnie od pory dnia. Koszulka do biegania powinna być specjalną koszulką sportową wykonaną z odpowiedniej tkaniny, która zapewnia dużą cyrkulację powietrza i szybko odparowuje wilgoć. Dlaczego nie warto zakładać na jogging koszulek bawełnianych noszonych na co dzień? Dlatego, że są one bezpośrednio przy skórze, a więc w przypadku tej części garderoby, najbardziej odczujesz niewygodę podczas biegu. Ponadto bawełna szybko chłonie pot i jednocześnie nie jest w stanie go odparować, co może sprawić, że po intensywnym biegu w takiej koszulce będzie ci po prostu zimno.
Kupując koszulkę do biegania, zwróć uwagę na jej materiał. Najlepszy będzie poliester i poliamid. Takie techniczne tkaniny nie chłoną potu, co idealnie sprawdza się podczas biegu. Nie bez znaczenia jest też długość rękawa. Rankiem, kiedy temperatura nie przekracza 10 stopni Celsjusza, postaw na koszulkę z długim rękawem. Po południu, kiedy temperatura przekracza 10 stopni Celsjusza, załóż koszulkę z krótkim rękawem.
A teraz skupmy się na spodenkach. Te zakładasz wtedy, kiedy temperatura na dworze sięga powyżej 10 stopni Celsjusza. Wówczas nie musisz zakładać dodatkowych legginsów. Twoje ciało i tak rozgrzeje się w biegu, a 10 stopni Celsjusza to wystarczająco ciepło, aby nie zmarznąć w krótkich spodenkach. Postaw więc na luźne szorty lub krótkie legginsy. Jeśli stawiasz na legginsy, to zadbaj o to, aby te były wykonane z technicznego materiału. Co jest lepsze – luźne szorty czy dopasowane legginsy? Każda opcja ma swoje zalety. Zaletą luźnych spodenek jest to, że zapewniają świetną wentylację i są lekkie, co jest bardzo komfortowe. Dużą zaletą legginsów jest z kolei to, że chronią uda przed otarciami. Jeśli więc masz z tym problem, to koniecznie zdecyduj się na takie rozwiązanie.
  • Lekka kurtka
Przyda się w te wiosenne dni, kiedy temperatura nie przekracza 10 stopni Celsjusza. Wiosenna kurtka do biegania powinna być przede wszystkim kurtką, która chroni przed wiatrem. Nie musisz wybierać modeli typowo przeciwdeszczowych, a już na pewno nie ocieplanych.
  • Długie legginsy
Przydatne wtedy, kiedy temperatura spada poniżej 10 stopni Celsjusza lub wtedy, kiedy planujecie spokojny jogging wiosennym rankiem, np. trucht.
  • Chusta sportowa
Przyda się w chłodniejsze wiosenne dni lub poranki. Ponadto zajmuje mało miejsca, więc zawsze możesz schować ją do kieszeni, jeśli się zgrzejesz. Chusta nie tylko chroni przed zimnem czy wiatrem, ale także przed nagłym załamaniem pogody, np. wiosennym deszczem.

Odzież do biegania na lato – co ci się przyda?

Jaki strój do biegania na lato sprawdza się najlepiej? Zerknij poniżej i sprawdź, co warto kupić.
  • Top
Ze sportowej technicznej tkaniny. W koszulkach z zabudowanym nawet tym krótkim rękawem będzie ci latem po prostu za gorąco.
  • Spodenki
O tym, jakie wybrać, pisaliśmy już wyżej, omawiając strój do biegania na wiosnę.
  • Czapka z daszkiem
Niezbędna podczas biegu latem! Chroni głowę przed przegrzaniem i udarem.  

Odzież sportowa do biegania na jesień – to musisz mieć

Ubranie do biegania na jesień nieco różni się od tego, które zakładasz w ciepłe pory roku. Przede wszystkim tutaj pojawiają się warstwy. Zatem co koniecznie musisz mieć, jeśli biegasz jesienią?
  • Koszulka
Ta z długim rękawem ze sportowej technicznej tkaniny.
  • Legginsy
Oczywiście z długą nogawką.
  • Odzież biegowa na jesień – zdecydowanie przyda się bluza
Gdy temperatura spada poniżej 5 stopni Celsjusza, np. w chłodny jesienny wieczór, to bluzę zakładaj na koszulkę z długim rękawem. Jest nieco cieplej? Wówczas możesz założyć bluzę na koszulkę z krótkim rękawem. Ale zastanówmy się, jaką bluzę do biegania kupić. Przede wszystkim szerokim łukiem omijaj bluzy z bawełny. Dlaczego? Z tego samego powodu, z jakiego nie warto zakładać do biegania bawełnianych koszulek – bawełna chłonie pot i go zatrzymuje. Gdy temperatura nie jest zbyt wysoka, to nie trudno o wychłodzenie organizmu, a w efekcie przeziębienie.
Najlepsze będą bluzy wykonane z tkanin technicznych, np. poliestru. Warto też, aby bluza miała domieszkę elastanu, dzięki czemu będziecie czuć się w niej bardziej komfortowo. Ważne jest też to, aby bluza miała od wewnątrz delikatne i przyjemne ocieplenie. Nie zapominajmy o otworach wentylacyjnych – te powinny znajdować się pod pachami i na plecach. A teraz inna kwestia – wybrać bluzę rozpinaną czy wkładaną przez głowę? Według nas bluza rozpinana będzie o wiele lepszym rozwiązaniem. Wówczas zawsze możecie ją rozpiąć, np. gdy zrobi się wam za gorąco. Ponadto bluzy rozpinane zazwyczaj są wyposażone w dwie kieszenie, które będą idealne na drobiazgi czy chociażby przechowywanie telefonu.
  • Lekka kurtka
Świetnie sprawdza się zamiast bluzy. Zwłaszcza w wietrzne dni.
  • Chusta sportowa
Komplet sportowy do biegania jesienią powinien składać się również z chusty sportowej.

Stroje do biegania na zimę – co warto kupić?

Odzież dla biegaczy uprawiających jogging zimą powinna być odzieżą do zadań specjalnych – w końcu musi chronić cię przed trudnymi warunkami biegowymi. Zatem co warto kupić?
  • Koszulka z długim rękawem
  • Bluza
  • Legginsy
  • Kurtka wodoodporna i wiatroodporna
Tutaj lekka kurtka wykorzystywana wiosną lub jesienią zdecydowanie nie spełni swojego zadania. Świetnie sprawdzą się kurtki softshellowe. Ważne, aby kurtka do biegania zimą była wodoodporna – tylko taki model ochroni cię przed opadami śniegu.
  • Czapka
  • Rękawiczki
  • Chusta sportowa
Jakie buty do biegania wybrać?
Jak widać, wybranie odpowiedniego stroju do biegania wcale nie jest tak proste i oczywiste. Jeśli po lekturze naszego artykułu planujesz zrobić duże zakupy, to zapraszamy na Ceneo.pl, gdzie znajdziesz wszystko do biegania.
Zdjęcie: DragonImages/Envato Elements
Autor: Redakcja Ceneo