Odchudzać się czy oczyszczać organizm? Co będzie dla mojego ciała korzystniejsze? Zauważyłam, że wiele osób myli te pojęcia, dlatego postanowiłam je wyjaśnić.
Otóż oczyszczanie polega na eliminowaniu z codziennej diety poprzez ograniczenie spożywania (przez jakiś czas) wybranych składników pokarmowych.
Celem oczyszczania jest czasowe ulżenie niektórym narządom wewnętrznym, takim jak: wątroba, nerki, żołądek czy jelita.
Natomiast odchudzanie polega na eliminacji nagromadzonej w organizmie tkanki tłuszczowej. Polega ono na wyeliminowaniu z diety przetworzonej żywności i słodyczy, a w zamian spożywaniu znacznie większej ilości owoców, ziół i warzyw. Zdrowa, optymalnie skomponowana dieta, połączona jest z regularną aktywnością fizyczną, minimum 40 minut około 3-5 razy w tygodniu.
Ważne, aby zarówno odchudzanie, jak i oczyszczanie organizmu przeprowadzać pod kontrolą dietetyka lub lekarza.